일반적으로 코피는 피곤하면 난다고 생각하는 경우가 많으실겁니다. 성인의 경우는 가끔 한번씩 나는 경우는 스트레스나 과로로 인한 혈압 상승 및 심박수 증가 등 생리적 변화나 수면부족으로 신체 기능이 약해져서 코피가 나는 경우가 많습니다. 그런데 아이의 경우는 그런 이유도 아닌데 자주 나는 경우가 있습니다.. 아이가 코피가 자주 나면 부모님들은 걱정이 생길 수 밖에 없는데요. 아이의 건강을 위해서 코피가 자주 나는 이유와 해결법에 대해 알려드리겠습니다.
코피가 나는 이유
코를 만지는 습관
습관적으로 코를 파는 경우엔 코 점막에 손상을 줄 수 있고 이로 인해 염증이나 세균 감염에 노출될 가능성이 높아집니다. 또 코 내부의 수분도 그 만큼 감소하여 건조해져 코 건강에 좋지 않습니다.
비염 또는 알레르기
아이가 먼지, 꽃가루, 곰팡이 등의 알레르기 물질에 민감한 경우일 수도 있습니다. 이러한 알레르기 반응에 코 점막이 염증을 일으켜 코 점막이 약해지면서 출혈이 생기는 경우도 있습니다.
건조한 환경
에어컨이나 난방 등으로 인해 너무 건조한 환경을 만드는건 좋지 않습니다. 코 안의 습도는 보통 50%정도 유지되고 있는데 코 속 점막이 건조해지면 혈관이 노출되면서 민감해져서 작은 코 만짐에도 쉽게 코피가 나게 됩니다.
철분 부족
어린 아이의 경우에는 철분 부족인 경우도 많이 있습니다. 잘 먹는 아이 일수록 영양소 부족이 원인인 경우는 적을 수 있지만 철분은 빈혈과도 관계가 있는데 철분이 부족하면 헤모글로빈의 생성이 줄어들어 산소 운반 능력이 저하됩니다. 이 과정에 어지러움이나 코피가 날 수 있습니다.
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코 세척
코를 깨끗하게 해주는 것도 중요합니다. 한 번 코피가 난 후에 코 안에 피 딱지가 딱딱해 진 채로 방치되는 경우 약간의 코 만짐으로도 혈관에 충격이 되어 다시 코피가 나는 경우가 생깁니다. 아이가 어린 경우 코 안에 이물질을 넣지 않았는지도 꼭 확인해 주세요.
코피 예방에 좋은 음식
음식을 말씀드리기 전에 먼저 충분한 물을 마시는 것은 코속의 건조를 줄이고 세균 번식을 억제하는데 도움을 줄 수 있기 때문에 자주 마시면 좋습니다. 그럼 코피에 좋은 음식을 알려드리겠습니다.
연근: 제일 좋다고 알려진건 연근인데요. 연근은 식이섬유가 풍부하고 비타민 C, K, 칼륨, 칼슘 등 많은 영양소를 함유하고 있고 지혈효과에 좋기 때문인데요. 아이들이 좋아하는 음식이 아니다보니 다른 과일과 함께 믹서기로 갈아서 즙으로 먹이는 걸 추천 드리고 반찬으로 만들어서 먹는 것도 좋습니다.
브로콜리: 브로콜리는 코피 이외에도 건강이 많은 도움을 주는 식품 중 하나인데요. 항산화 작용과, 항암 작용, 면역력 강화, 소화 촉진, 혈관 건강에도 좋기 때문에 꼭 섭취하면 좋은 음식 입니다.
가지: 가지에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있어 염증 예방에 좋습니다.
이외에 대추, 토마토 등도 좋은 음식이니 참고 하시길 바랍니다.
해결법
코에서 피가 날 때 빠르게 응급처치를 해주는게 중요합니다. 잘못 알고 있는 상식 중 고개를 뒤로 젖히는 건데요. 이런 경우엔 목 뒤로 피가 넘어가서 기도를 막거나 소화 기관에 부담이 되기 때문에 좋지 않습니다.
좋은 응급처치는 코를 휴지로 막고 얼굴을 앞으로 숙여서 지혈 하는게 좋습니다. 그리고 콧 잔등을 부드럽게 눌러주며 지혈을 해주는 것이 좋습니다. 가능하다면 차가운 수건으로 콧대를 냉찜질 해주면 혈관 수축을 도와주어 혈액을 멈추는데 도움을 줍니다.
아이들은 제대로 낮에 많이 활동하는거에 비해 제대로 된 수면을 취하지 못해 피로가 쌓이는 경우도 있기 때문에 충분한 수면을 하도록 도와주시는게 좋습니다.
하지만 일반적으로 출혈이 멈추는 시간이 지나도 멈추지 않는경우에는 이비인후과에 방문하여 전문 의사와의 정확한 상담을 받아보고 해결하는 것이 좋습니다.
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